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黄延秋事件 剧烈运动可以醒酒吗?专家:只会让心率升高

发布时间:2018-09-17 18:12 | 来源:网络整理 | 作者:admin | 点击数:

专家建议,根据具体的饮酒量,至少要休息24到48小时后才能进行体育活动。当然,进行较为舒缓的活动是完全可以的,比如骑自行车慢行、散步、缓慢地游泳、做瑜伽等。这些活动不仅可以恢复身体的状态,还能让人保持精神舒畅、神清气爽。晚综

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法国运动教练威廉·尚科尼表示,“通过出汗来消耗酒精的想法是错误的”。在过量饮酒后进行运动,只会让心率升高,新陈代谢再次高速运转,对净化有害物质毫无作用。健康医生让·克里斯托弗表示,“摄入酒水的90%被运送至肝脏进行新陈代谢,只有10%通过尿液、呼吸和出汗排出体外。而运动出汗对这个过程无法产生任何作用”。

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众所周知,酒精具有脱水的作用。摄入大量酒精后,肌肉和肌腱都被酒精脱水,大脑处于不清醒状态。此时不应进行剧烈运动,以免受伤或造成更严重的后果。而且,醉酒后运动容易造成肌肉损伤、肌腱炎、心血管疾病、扭伤或摔伤等后果。尽管在宿醉的第二天已经没有了醉意,但酒精对身体的影响仍将持续数小时,此时进行体育活动仍不合适。

核心提示:通过出汗来消耗酒精的想法是错误的。在过量饮酒后进行运动,只会让心率升高,新陈代谢再次高速运转,对净化有害物质毫无作用。

有人说想要从前一天晚上的醉酒中恢复过来,最好的方法就是进行剧烈运动,比如打一场篮球赛。可是这科学吗?

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